最近4時間半くらいしか眠っていないわけなんですが。適切な睡眠時間ってどれくらいだろうか。土日に眠りに堕ちてから、目覚ましなしで覚醒するまでが大体10時間。ま、それくらいなんだろうと思う。 会社に朝の9時半から夜の9時まで12時間いて、往復通勤で2時…